»Asana« ist das Sanskrit-Wort für Sitz oder Körperhaltung. Asana bedeutet eine bestimmte Körperhaltung längere Zeit hindurch bequem und stabil einzunehmen. Der physische Körper ist unser Gefährt, der Geist der Lenker und die Seele unsere wahre Identität. Diese drei Elemente unseres Seins gilt es ins Gleichgewicht zu bringen. Körperanspannung und Entspannung durch regelmässige Asanapraxis bringen den Geist zu Ruhe und sorgen für inneren Frieden ...