Mit unseren Gedanken erschaffen wir die Welt

Buddha

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

Talmud – Lehre der Gesetze des Judentums 

Diese Kausalkette “Gedanke – Handlung – Gewohnheit – Charakter – Schicksal” ist umkehrbar. Unsere Gedanken können bewirken, dass wir die Welt als einen beschwerlichen Platz empfinden oder aber als einen angenehmen Ort. Deshalb ist es für unser Wohlbefinden von großer Bedeutung, dass wir lernen, unsere Gedanken zu zähmen und sie in eine positive Richtung lenken. Damit ist nicht einfach “positives Denken” gemeint, vielmehr achtsames und bewusstes Denken.

Werde zum Beobachter deiner Gedanken – in welche Richtung geht dein Denken, wie siehst du die Welt, deine Mitmenschen – wie erlebst du den Augenblick? Wenn du merkst, dass deine Gedanken dir Unwohlsein bereiten, schließe die Augen und wiederhole geistig den Satz: Ich bin nicht meine Gedanken!

Gedanken lassen sich in eine positive Richtung lenken – und daraus folgend – die Handlungen, Gewohnheiten, unser Charakter und Schicksal. Nehmen wir als Beispiel Dankbarkeit. Kaum ein Gedanke vermag so tiefgehend und nachhaltig zu beglücken, wie die Dankbarkeit. Morgens beim Aufwachen sich zu strecken und als ersten Gedanken ein tiefes Danke – Danke für die vergangene Nacht, Danke für die ersten Sonnenstrahlen, Danke für die warme Decke, den sauberen Raum, die Menschen in der Nähe. Es gilt diese Dankbarkeit zu ritualisieren – bei all unserem Tun. Beim Atmen, Sehen, Hören, Fühlen. Bei der morgendlichen Yogapraxis dankbar zu sein für das Eintauchen dürfen in das Feld des Yoga – diesem seit langer Zeit erprobten und heilsamen Weg.

Klingt sehr einfach, ist es im Grunde auch, wenn es im Rahmen der täglichen Yogapraxis mit Asanas, Meditation, Pranayama und richtiger Ernährung gelebt wird.

Sarvesham Svastir Bhavatu